העברה בין דורית

למדנו איך להיות הורים ובני זוג מצפיה בהורים שלנו. הזוגיות שהייתה להם לימדה אותנו איך מתנהגים בזוגיות וההורות שלהם לימדה אותנו איך מתנהגים לילדים.

גם ההורים שלנו למדו על מערכות היחסים האלו בדיוק באותה דרך.

כך שלא מפתיע ששושלת ארוכה ממשיכה את אותם דפוסי התנהגות.

אולי תזהו את עצמכם בדוגמא הבאה:

הורים שחינכו דרך ביקורת מלמדים אותנו שאנחנו לא מספיק טובים. הקול הזה מוטמע בתוכנו והופך להיות קול פנימי שמבקר אותנו בלי הפסקה וגורם לנו להרגיש לא מספיק... לא מספיק...

הקול הביקורתי הזה מאמין שהוא לטובתנו כי ככה נשתפר וככה נתקדם.

זו אסטרטגיה שלפעמים באמת תקדם, אבל יש לה מחירים כבדים ואפשר להתקדם בדרכים טובות יותר.

בואו נדבר על המחירים:

הורדה אנרגטית, מצב רוח ירוד ולא יציב, דאגות, מחשבות טורדניות, עייפות, מתח, חוסר מוטיבציה, ערך עצמי נמוך, אי ידיעה של הרצון הפנימי וחוסר אמון בכוחות ובתחושת המסוגלות.

בחירת בני זוג ביקורתיים שישמרו את המקום המוכר, והורות ביקורתית שתנציח את הדפוסים הלאה.

אלו מאיתנו שעוצרים את האוטומט הנלמד ובוחרים לקחת אחריות על אופן ההתנהלות שלהם, יגלו שזה כמו ללמוד שפה חדשה בלי לחיות בארץ שדוברת אותה. קשה מאוד.

גם אני למדתי שפה חדשה, ואני מתרגלת אותה כל יום.

יש אנשים בחיי שאיתם השפה הזו כבר קולחת לגמרי, אחרי הרבה תרגול, ויש אנשים אחרים שזה מאתגר לי יותר ואני עובדת קשה יותר.

כמעט כל שיטות האימון/טיפול מדברות היום את אותו הדבר. לזהות, להקשיב לגוף ולתת לו מקום, להתחבר לילד.ה בתוכנו שנפגע וכאב ורוצה הכרה וכל זאת כדי לרפא את עצמנו ולשנות דפוסים עבורנו ועבור הדורות הבאים.

צעד אחרי צעד אפשר לבנות אסטרטגיה חדשה.

לייצר קול פנימי תומך ומכיל קודם כל אל עצמנו ואז באופן טבעי הוא יתרחב אל הילדים ובני הזוג.

אני לא מציעה קסם, אני מציעה תהליך.

הקול החדש יתחיל להתהוות במקביל לקול הישן.

הקול הישן יגבר עליו בהתחלה ואז לאט לאט מאזן הכוחות ישתנה ותגלו שהקול הישן התיישן עד מאוד וקולו נשמע לעיתים רחוקות יותר ויותר....

את התהליך אפשר להתחיל איתי בסדנת השינוי מתחיל בתוכי או במפגשים אישיים.

ספרו לי מה אתם מעדיפים ואתן לכם את הפרטים.

שליחת הודעה

במשך שנות הילדות אנחנו מתבוננים על הורינו ולומדים מהם למה אנחנו ראויים.