קודם כל זה תמיד טוב.
העניין הוא שעכשיו חם נורא והכל הופך קיצוני יותר.
ההרגשה שלנו.
התגובות שלנו.
האופן שבו אנחנו תופסים את מה שקורה.
המיינדפולנס לא מנסה לשנות שום דבר, פשוט כי הוא לא שיפוטי.
הוא לא מבחין בין רגשות. אלו טובים ואלו לא.
הוא לא אומר שאנחנו לא בסדר אם אנחנו חושבים משהו מסוים.
הוא מלמד אותנו להתמקד במה שיש לנו שליטה לגביו.
הוא מלמד אותנו שכל מה שקיים זה בסדר, ובכל מקרה זה עוד רגע ישתנה.
ההכרות עם המיינדפולנס הייתה עבורי תגלית מרעישה.
התרגול של המיינדפולנס היה עבורי משנה חיים.
בזכותו הפסקתי לסבול ממחשבות טורדניות וחרדות.
בזכותו למדתי לנשום, אבל באמת לנשום.
בזכותו הרבה תגובות אוטומטיות שלי על הילדים ועל בועז השתנו והפכו לתגובות מודעות ומווסתות.
אולי בגלל זה אני מדברת עליו כמו על חבר טוב :)
אני כל כך אוהבת את הגישה של המיינדפולנס
שמשלבת בין איכויות הזן והבודהיזם, לבין המערב וחיים האינטנסיביים שלנו.
והיכולת להכניס לשגרה, בלי לשנות את סדר היום או לפנות זמן,
הרגלים חדשים ומרפאים.
לכן אני מכניסה מיינדפולנס לכל מה שאני מלמדת. בכל התחומים.
והחודש החלטתי להביא לו את הכבוד הראוי לו ולתת לו סדנה משלו.
באוגוסט, ימי שלישי בבוקר, נכון, זה לא זמן מתאים לכולם ותהיה גם סדנת ערב בהמשך,
בינתיים, מי שזה אפשרי לו או לה, מוזמן להצטרף.
לעוד פרטים, שלחו לי הודעה
זה באמת כדאי.
